Meine Yogastunden sind bewegt und entspannend zugleich. In dynamischen Bewegungen und ruhigen Haltungen können Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Dabei eröffnet sich die Möglichkeit, ganz in diesem Moment zu sein und nach innen zu spüren. Eigene Grenzen können erkannt und angenommen, eigene Möglichkeiten ausprobiert und erweitert werden. Elemente von Atemtechniken und Meditation unterstützen diesen Prozess. Daraus dürfen sich sowohl auf der Matte als auch im Alltag ein liebevoller Blick auf sich selbst und körperliches Wohlbefinden entwickeln.
Mein Weg
Auf der Suche nach einem Ausgleich zu meinem damaligen sitzenden Beruf habe ich meine erste Yogastunde im Jahr 2007 besucht. Ich fühlte mich damals sehr gestresst und so fiel es mir anfangs unglaublich schwer, meinen Körper, meinen Atem und meine Gedanken überhaupt wahrzunehmen. Zugleich war ich vom ersten Moment an ungeheuer fasziniert, so dass ich weiterhin die Stunden besucht habe. Langsam konnte ich wieder einen Zugang zu mir finden, ich fühlte mich wacher und ausgeglichener. Seitdem begleitet mich Yoga in meinem täglichen Leben und ich wollte mehr erfahren, so begann ich in 2014 meine 4-jährige Yogalehrerausbildung bei der Yogaschule Hannover. Seit Ende 2015 darf ich dankbar das Erlernte weitergeben und lerne auch selber stetig weiter. Meine Yogapraxis hat auch großen Anteil an meiner Entscheidung, Heilpraktikerin zu werden und meine Berufe so miteinander verbinden zu können (www.kristingallert.de).
Aus- und Fortbildung
2014 – 2018 Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU Yogaschule Hannover)
2018 – 2019 Weiterbildung Meditation bei Monika Klein (Yogaschule Hannover)
2019 Fortbildung Korrekturen im Yogaunterricht (BDY)
2020 Fortbildung Lebendige Mitte – Beckenboden, Bauchmuskeln, bandha (BDY)
2021-2022 Ausbildung Ayurvedic Wellness Coach (Shakti School, Charlottesville)
2022-2023 Ausbildung Ayurvedic Health Counselor (Shakti School, Charlottesville)
2023 Fortbildung Beckenboden-Yoga (BDYoga)
2023-2026 Fortbildung Yogapsychotherapie (im fokus. Institut für Yoga und Psychotherapie, Potsdam)
Geprüftes Mitglied im Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga)
und in der Europäischen Yoga-Union (EYU)
